Otro gran día de la "Sambu". Otra carrera en la que compartiremos deporte, alegria e ilusión.
Que no falte nadie!!!
| Listado definitivo |
|---|
| 12/12/2011 |
| APELLIDOS | NOMBRE | DORSAL | APELLIDOS | NOMBRE | DORSAL |
|---|---|---|---|---|---|
| CARMONA ROJAS | MIGUEL ÁNGEL | 41 | GARCÍA MARTINEZ | JESUS | 67 |
| CARMONA MONTERO | DIEGO | 42 | PEDROSA HIRUELAS | MIGUEL ÁNGEL | 68 |
| REYES CUADRADO | JOAQUÍN | 43 | MOURÍN ARIAS | PEDRO | 69 |
| RUIZ MURADAS | LUIS | 44 | CHARFOLÉ HERNÁNDEZ | CRISTINA | 70 |
| SANCHÍS RIVERO | YOLANDA | 45 | RUIZ MADERA | ENCARNACIÓN | 71 |
| LÓPEZ VELASCO | DAVID | 46 | DIEGO MIGUEL | MANUEL | 72 |
| ENCINAS GAMERO | YOLANDA | 47 | GARCÍA SÁNCHEZ | SONSOLES | 73 |
| ARROGANTE HUERTAS | VICTOR | 48 | GARCÍA SÁNCHEZ | ANA | 74 |
| MARTÍN CUADRADO | DANIEL | 49 | DE LOS NIETOS MIGUEL | JAVIER | 75 |
| PEREIRO DÍAZ | VANESSA | 50 | BALLESTEROS FOMINAYA | ANGEL | 76 |
| MORENO ENCINAS | ADRIÁN | 51 | DE LOS NIETOS MIGUEL | CRISTINA | 77 |
| RUÍZ GARCÍA | JUÁN MANUEL | 52 | HERNÁNDEZ CIUDAD | ÁNGEL | 78 |
| GARCÍA BRAVO | JUÁN ANDRÉS | 53 | ESTÉVEZ GARCILLÁN | ANDRÉS | 79 |
| VILA RIBERA | MANUEL | 54 | MANUBENS CAMENT | MARIO | 80 |
| HERRERA BARROSO | DAVID | 55 | MORENO CRUZ | JOSE | 81 |
| BAUTISTA GARCÍA | CINDIA | 56 | GARCÍA ABIA | MIGUEL | 82 |
| SANZ GONZÁLEZ | MARIO | 57 | ATANCE PATÓN | SILVIA | 83 |
| GARCÍA DEL ÁLAMO | ALFREDO | 58 | PEDROVIEJO ROA | JULIO | 84 |
| MONTANER VIDAL | CONCHI | 59 | PEDROVIEJO ATANCE | PAULA | 85 |
| COELLO MARTÍN | RAFAEL | 60 | CARRIÓN MORALES | MARTA | 86 |
| MOZO GALLEGO | DAVID | 61 | DE LA FUENTE SERRANO | ESTHER | 87 |
| BLAZQUEZ CASTAÑO | FRANCISCO | 62 | BARNÉS FERNÁNDEZ ** | IGNACIO | 88 |
| CAÑETE TORTAJADA | CRISTINA | 63 | CARMONA ROJAS ** | ALBERTO | 89 |
| NIETO MARTINEZ | MARCOS | 64 | FALDER HUERTA ** | IGNACIO | 90 |
| MARQUEZ MOLINA | ÁNGEL | 65 | CORNEJO ** | EDURNE | 91 |
| BLAZQUEZ CASTAÑO | VIRGINIA | 66 | CULEBRAS ALONSO | JESUS ALONSO | 92 |
Mañana martes 6 de diciembre hemos quedado a las 10:30 en la estatuta de Paquito F. Ochoa para realizar un reconocimiento del circuito de la carrera de Navidad de Cercedilla.
ResponderEliminarEso, eso. Frente a Paquito a las 10.30 y en la morera a las 9.45.
ResponderEliminarNos vemos alli.
Hey, veo que aún no se han inscrito varios samburieles que todos los años se apuntan a Cercedilla. Pongámosles en aviso, ese boca a boca que no deje de funcionar, que este día 8 termina el plazo y tenemos que devolver los dorsales que queden libres. Y recordar que hay que ingresar los 6 euros (la mitad del precio oficial) en la cuenta de la Agrupación.
ResponderEliminarDonde se puede ver la lista de inscritos ??
ResponderEliminarSi Angel la publicaremos en breve. Si eres Ángel M.M. y tu fecha de nacimiento es 191263, tranquilo estas inscrito.
ResponderEliminarSaludos Ángel.
Fantástico entreno. Al final hemos acudido mucha gente de la Sambu a este entrenamiento donde hemos coincidido con varios grupos, unos que venían y otros dispuestos para hacer y entrenar el recorrido de la carrera. A las 10.30 el ambiente en torno a Paquito parecía el del día de la carrera de modo que Juanete ha tenido que buscarse varios guías que le ayudasen para irnos diciendo el recorrido. Sorprendente la capacidad de las chicas de la Sambu para subir cuestas que haberlas las hay.
ResponderEliminarEl trabajo de Yolanda y Dani también ha ayudado lo suyo para orientándonos durante el entrenamiento.
Fabuloso anticipo de lo que puede ser ese día para la Agrupación.
Atencion: Se está preparando una grupeta para el día de la carrera. Imprescindible correr a 7 m/km. y llevar peluca llamativa y camiseta naranja de la Sambu.
Que poder de convocatoria tiene este Juanete!
ResponderEliminarCerca de 20 samburieles a sus ordenes, destacando la presencia de 4 féminas acompañadas de sus respectivos.
Precioso y rompepiernas recorrido con una primera parte de infarto, durisima.
Yo me apunto a la propuesta del jefe de sección, grupeta 7 min/km,
camara en mano y porsupuesto peluca. Tengo pelucas para todos....
Un lujazo. Gracias Juanete.
yo me apunto a esa grupeta, pero sin peluca. Pero que se cumpla el ritmo, que os conozco.
ResponderEliminarRanking optimizado y actualizado.
ResponderEliminarAle.
Bueno támbien digo:
ResponderEliminarIX Cross Urbano de Guardamar. ¿Vale?
Yolanda Encinas 3ª en su categoria corriendo a 4.11m/km.!!!
Impresionante 2ª juventud la tuya, Yolanda.
Toda mi admiracion para vosotros dos.
Yolanda, vaya máquina, cuando acabe de estar a punto vas a ser imbatible. Enhorabuena!
ResponderEliminara
ResponderEliminarParece que mi hermanito esta devolviendome a esto de correr, me vuelve a seducir esto de sufrir, esto engancha ademas sabeis hecerlo enhorabuena por ello, el recorrido esta a la altura es duro, muy duro me apunto a esos 7m/km hacerlo en menos seria pura gula, nos vemos el dia 18.
ResponderEliminarPor cierto soy Alberto.
Ayer por la tarde, se celebró IX Cross de Guardamar(asfalto) y por tercer año consecutivo estuve participando.
ResponderEliminarEste año aumentaron la distancia de 7km a 7,600 debido a que tenían cortadas varias calles por obras.
Tuvimos una temperatura ideal 14º a las 19,ooh.y no corria nada de aire, circuito plano,no se pude pedir más.Salimos alrededor de 1000corredores,como dicen algunos lugareños "la San Silvestre Guardamareña"creo que se llaman así.
Linea de meta , fuegos artificiales y pistoletazo. Intento salir con calma ya que estos dos últimos años he venido quedando la 7ª y opciones a podium era complicado y pensar que el jueves voy a otra carrera en una de las dos había que ir con más calma.Cuando me veo que paso el primer km a 4,13 y me digo calma Yolanda controla y o te pases.sigo 4,12 siguiente 4,09 asi hasta el final Dani contandome las chicas que tenía por delante me animó bastante sabiamos que podiamos estar muy cerca y superando en carrera a compañeras que otros años me habían ganado.Paro el crono y me indica 31:49 y mi gps marcaba a ritmo de 4,11 fantastico otros años a 4,25 en menos distancia y ahora mejor.Contenta me voy a cambiarme y mi sorpresa mayor fué un mensaje en el móvil diciendome 31:49pos. general 285 de1049 atletas llegados a meta y 3º clasificada de mi categoria.Imaginaros lo del podium no me lo esperaba yo ya estaba feliz con mis tiempos.
Ahora la carrera de Montaña del Jueves me lo tomaré con más calma.
Tengo fotos del podium
Bolsa del corredor camiseta técnica M.Larga, bebida zumos.
Podium trofeo y una bolsa con camiseta técnica sin publicidad, guantes de correr y dos pares de calcetines.
Saludos amigos
Jo! Yolanda, y estamos en pretemporada...
ResponderEliminarEl 2012 te sales de las clasificaciones.
Felicidades.
Gracias Chanclas,
ResponderEliminarAlbatera... mejor picha en CxM
Torpedo
ResponderEliminarYolanda, Enhorabuena!!! Tercera y x si quedan dudas te marcas un segundo puesto, que grande!!! disfruta, makina!!!
Teneis aun dorsales para la carrera de Cercedilla?? Quisiera correrla. Un saludo. Jesus Culebras
ResponderEliminarTeneis aun dorsales para la carrera de Cercedilla?? Quisiera correrla. Un saludo. Jesus Culebras
ResponderEliminarJesús mañana intentaremos añadirte a la lista de inscritos pues el plazo para hacerlo como grupo termino el día 9. Veremos si aun estamos a tiempo. Te lo confirmamos por este foro de atletismo.
ResponderEliminarNo sé desde cuándo están colgadas las clasificaciones de chicas (10.000 mts.). Me he visto allí reflejada, pero, la marca que aparece ya está mejorada. El 13 de Noviembre, en la Carrera Marca de las Aficiones, tardé 59:56 en recorrer 10 km.
ResponderEliminarAsí que, es un poquito menos que la vez anterior :-)
Genial Elena.Enohorabuena. Gracias por comunicar tu marca. En breve la veras reflejada en nuestro Ranking.
ResponderEliminarGracias Miguel Angel. Saludos
ResponderEliminarNo existo!!!!!!
ResponderEliminarMi nombre no aparece en el ranking, he sido borrado y quién sabe si llegaré a aparecer alguna vez más.
Jesus, lo tuyo esta hecho. Actualizare en cuanto pueda el listado de inscritos.
ResponderEliminarHola a todos. Con fecha de hoy hemos publicado en la página de atletismo el listado definitivo de los inscritos a la Carrera de Navidad de Cercedilla.
ResponderEliminarRecordaros que quien no haya hecho efectivo el importe de la inscripción (50% para socios) en la cuenta de la agrupación intente hacerlo antes del viernes 16 de diciembre.
El primer punto de reparto de dorsales será el mismo domingo 18 desde las 8.30 hasta las 9.00 en la morera hora en la que saldrá el autobús desde esta mismo sitio.
A partir de ese momento estaremos por Cercedilla. Creo que no será difícil vernos por allí para entregaros el dorsal.
Tened en cuenta que corremos casi todos y todos necesitamos tiempo para ataviarnos, concentrarnos, recoger camisetas, etc.
Si alguien por algún motivo necesita tener el dorsal antes del domingo que ponga un correo a atletismo@samburiel.com y vemos la manera de quedar para entregaros el dorsal.
Buenas noches, buena suerte y gracias.
Fíjate como está el tema Juanete, Top Ten exclusivamente. Selección pura y dura. En maratón es más fácil. Ya sabes.
ResponderEliminarNos vemos el domingo en Cercedilla. Saqué el dorsal directamente, a los pocos dias de iniciarse el periodo de inscripción.
ResponderEliminarIré directamente, busco la marea naranja, esas pelucas discretas, etc.
Yolanda, enhorabuena!, a seguir así.
Juanete, como dice Nublo ya sabes, a ponerte las pilas! ;-)
Muchisimas Graciassss!!! Que alegria! Uff... Pense que me quedaba sin correr mi carrera favorita del año.
ResponderEliminarHasta este finde
Hay alguna posibilidad todavía de apuntarse a la de Cercedilla o sobra algún dorsal?Merche seguramente esté por aquí.Si sobra algún dorsal avisadnos,GRACIAS!!!
ResponderEliminarJo Nublo, amigo, me has ahorrado el comentario porque a Juanete le iba a decir lo mismo.
ResponderEliminarQue alegria Hedman tenerte en Cercedilla. Lastima lo del dorsal. Sabes que todos los años reservamos dorsales para esta carrera.
Sonsoles, lamentablemente no estamos a tiempo. En estas inscripcones en grupo dependemos estrictamente de los plazos que nos marcan las organizaicones y aun asi nos alargaron el plazao hasta ayer lunes.
De todas formas Merche que se venga porque quizas sobre alguno (lo dudo para esta carrera)y si no fuese asi que corra sin dorsal pero que sume, que sume colora naranja.
Salu2
Perdón por escribir el comentario anterior en portugues, pero tengo prisa.
ResponderEliminarVale,muchas gracias!si,ya se que estamos fuera de plazo y que hacéis como siempre lo imposible...Se lo diré y seguro que correrá de todas formas.Si hubiera alguna baja de ultima hora contad con ella.Mil gracias!!
ResponderEliminarMe he quedado de piedra. Acabo de comprobar que tengo más fibras musculares de contracción rápida que lentas. ¡Cielos! ¿Y ahora qué hago?
ResponderEliminarGracias como siempre Miguel Angel... es que es soy anssssia viva. Lo importante es compartir el día.
ResponderEliminarJuanete eres un velocista en potencia!
Juanete te estas convitiendo en fisioculturista??
ResponderEliminarQue tal Hedman? me alegro que puedas estar en Cercedilla disfrutando con la marea naranja. Alli nos veremos.
ResponderEliminarPor cierto tengo una duda:
ResponderEliminarQue seria más interesante correr en Cercedilla.Con la camiseta naranja o con la azul de hombreras? lo digo para intentar ponernos de acuerdo
SE ABRE DEBATE...
Juanete,como quieres entrar en el ranking,si estas entrenando los miercoles a las 20:30.
ResponderEliminarYolanda desnudo se corre mejor.
Más que pajarito, pajarraco.
ResponderEliminarPues es posible Yolanda que yo acuda con la camiseta de atletismo y una manga larga debajo, logicamente, pues la temperatura será baja.
ResponderEliminarEscoltando al grupo de camisetas naranjas con pelucas.
Otra cosa es que llueva y tenga que correr con una bolsa de basura tamaño comunidad por cubrirme al principio. Soy de la vieja escuela.
Otra cosa ¿Medias de compresion?
¿Es raro ver a los corredores de montaña (los elite) con ellas.?
(A que me responde Dani)
Camiseta, yo saldré con la azul, que es más cómoda.
ResponderEliminarMiguel Ángel, las medias de compresión no son ningún componente especial y menos en la Elite, aunque algunos las llevan, sobre todo los más veteranos. Al margen de que algunos (Killian, Raúl G. Castan, ejemplo) las lleven como reclamo publicitario, lo cierto es que son de gran ayuda para los que tenemos problemas de sobre cargas ¿si tú estás bien de circulación, de sobre cargas y recuperas bien… ¿para qué llevarlas?, en este último año y medio que para mí han sido fantásticas, piensa que yo como ejemplo en primera persona, estoy un poco perjudicado de problemas reumáticos... alguna persona me ha comentado sobre ellas como un elemento para correr más… pero no, no se corre más, incluso si no te hacen falta, son un estorbo .
Otro ejemplo, tenemos un amigo que empezó a utilizarlas hace unos meses, estuvimos hablando y me comentaba que en carreras largas ya sea por distancia o por tiempo, sufría mucho al final por sobre cargas en los gemelos y desde que las usa ese efecto o ha remitido o apenas le afecta, se las pone en las tiradas largas.
En el contacto que he tenido con algunos CxM las usan por que dan zapatazos en las bajadas y las medias les ayudan con las cargas de los gemelos…. (oño yo soy de los zapatazos cuando estoy cansado).
Miguel Angel mi explicación es menos técnica que la de Dani pero no por ello menos convincente.
ResponderEliminarYo compré unas medias de este tipo hace un par de años y las utilizo una vez al año exclusivamente y es en la carrera de Cercedilla por una razón de peso. No veas lo que abrigan esas medias...
¡Madre mía! Acabo de consultar el parte de AEMET para el domingo en Cercedilla y dice que la mínima será de -3 grados, y la máxima SÓLO 2 grados. Creo que ni las medias de compresión van a evitar que se nos entumezcan los catapl.....
ResponderEliminarESO NO ES FRIO JUANETE ACUERDATE HACE 2 AÑOS -9 NO HABIA COJONES DE SALIR A CALENTAR TODOS METIDOS EN EL COCHE SALUDOS NOS VEMOS EL DOMINGO
ResponderEliminarCierto Mario, si la temperatura va a ser -2 será la más alta de los últimos 3 años.
ResponderEliminarSi yo he corrido siempre Cercedilla en manga y pantalón corto este año lo haré sin camiseta que luego me cuezo.
Recordatorio para la carrera de mañana en Cercedilla.
ResponderEliminarSALIDA BUS: A LAS 9.00 DESDE LA MORERA.
ENTREGA DE DOSALES: DE 8.30 HRS A 9.00 ANTES DE LA SALIDA DEL AUTOBUS EN LA MORERA.
ROGAMOS QUE QUIEN NO VAYA A UTILIZAR EL SERVICIO DE AUTOBUS HAGA LO POSIBLE POR RECOGER EL DORSAL EN ESTE SITIO PARA AGILIZAR LA ENTREGA DE LOS MISMOS.
ENTREGA RESTO DE DORSALES: EN CERCEDILLA EN LA ZONA DE DORSALES (PLAZA NUEVA). POR FAVOR INTENTAR RECOGERLOS ANTES DE LAS 10.00 PARA PODER PREPARARNOS TODOS.
GRACIAS.
Ok,nosotras ( Ana, Cristina-Cuqui y yo) los recogeremos en Cercedilla,os buscamos por alli
ResponderEliminarOtro gran día para la Agrupación. Foto de familia y muchos samburieles en línea de salida para disfrutar de un precioso día de atletismo popular.
ResponderEliminarGracias Miguel Angel por hacerlo tan fácil.
Aqui teneis mas de 500 fotos de Cercedilla.
ResponderEliminarhttps://picasaweb.google.com/108831785210413178508/CarreraNavidadCercedilla2011#
Ojito con la clasificación de Cercedilla, Angelitox triatleta segundo samburiel clasificado.
ResponderEliminarVaya tela!!
Y eso que salió muy atrás y soy testigo de sus constantes zigzagueos durante los primeros metros. A mí ya no me sorprende nada, este chico tiene un talento especial para estas cosas del deporte.
ResponderEliminarCarrera magnífica donde las haya, masiva pero no agobiante, con una organización perfecta, yo no tengo nada que objetar.
Para mí ha sido el mejor recorrido de todos los años. Si yo fuera el organizador ya no lo cambiaba. Con 2000 corredores tiene que ser así,recorrido largo, con pistas anchas al principio y senderos al final.
Es verdad, salió muy atrás, con Nublo y conmigo, y siguió la estela que abría Nublo hasta que la cosa se despejó y entonces nos abandonó como un cohete.
ResponderEliminarMagnífica fiesta la de ayer. Muy bien organizada y sin agobios por la anchura de los caminos durante toda la primera mitad. Creo que hice una buena carrera, controlé bien el ritmo durante los primeros repechos, y tuve fuerzas para subir la última cuesta y finalizar con fuerza. Lástima que se me desabrocharon los cordones y con las manos ateridas tardé en volverlos a atar. Error de principiante, me cachis! Muy contento, creo que mi preparación lleva buen camino. Gracias a todos. Hasta el año próximo.
Una pregunta, querido Miguel Ángel: ¿se va a organizar de manera conjunta la inscripción a la Sansil de El Boalo o lo hacemos cada uno por nuestra cuenta?
ResponderEliminarGracias.
Que impaciencia, querido amigo David.
ResponderEliminarTe mantendre adecuadamente informado de esta y del entrenamiento especial de priemros de año, en el cual también te espero.
Un abrazo.
Bueno, es que para esta también quieren correr los niños, Carmen,...
ResponderEliminarMenuda se esta preparandon en Triatlon con la carrera de Buitrago de este sábado.
ResponderEliminarVoy "paya".
Miguel Angel, ¿has extraído de la clasificación de Cercedilla a los Samburieles?
ResponderEliminar¿Como he quedado?
¿Anda estoy?
Que pasa con ese rumor que circula por Cerceda sobre la celebración de un 10.000 pirata?
ResponderEliminarMourin o Miguel Angel, podeis adelantar algo...?
Buenas...
ResponderEliminarAl parecer ya no hay dorsales para la sansil de el boalo. ¿Tenéis algo reservado, contacto o similar? Gracias!!!!
David confia en la magia dela "Sambu".
ResponderEliminarTchan, ta,ta tchan.....