31/07/2011 XXIX Trofeo San Lorenzo. "Cada dia mas jovenes"
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| 03/07/2011 Entrenamiento: Camino Schmidt - Pto. de la Fuenfria y vuelta a Pto. Navacerrada con la siempre elegante compañia de Boby |
Ha llegado la hora de desprenderse del torturador reloj y comenzar a correr olvidándose de ritmos, entrenos programados, competiciones y demás. Hay que correr despacio, por la ciudad, el pueblo, el monte o la playa. Por donde cada uno pueda o más le plazca disfrutando del momento e ir recuperando sensaciones de cara a la próxima temporada que desde esta sección prometemos será muy intensa y divertida.
Sin embargo no por ello nos vamos a olvidar de algunas carreras propias del calendario veraniego, muy bonitas y que nos permiten mantener esa “chispilla competitiva” para mantener elevadas las endorfinas y disfrutar de nuestra vitalidad.
Desde esta sección os proponemos tres. A saber:
XXXIV Carrera popular de San Juan en Leganés de la cual la edición habll Trofeo San Lorenzo que organiza la Agrupación Recreativa Argumosa y que en su XXIX edición volverá a concentrar muchas figuras del atletismo popular y recorrerá el Madrid de los Austrias a tempraneras horas. Por último no podía faltar la mítica Carrera del Rock and Roll en San Lorenzo de El Escorial y su mitica cuesta rompecorazones.
Apuntaté, algunos ya lo han hecho a todas.
Apuntaté, algunos ya lo han hecho a todas.
IMPORTANTE PARA LA BEHOVIA: Copio y pego.
ResponderEliminarPlazo INSCRIPCION ORDINARIA: del 7 de junio en adelante, hasta agotar dorsales.
En esta segunda fase se llevaría a cabo la inscripción de forma escalonada en dos pasos, con el fin de agilizar el trámite y evitar colapsos. En el primer paso, de reserva temporal de plaza (durante una semana), la persona interesada se limitará a completar un formulario reducido y simple. Una vez enviado recibirá automáticamente un localizador de su reserva con una fecha límite para el segundo y definitivo paso: formalizar en un máximo de una semana la inscripción, rellenando los restantes datos necesarios con tranquilidad y realizando el pago en la forma escogida (transferencia o tarjeta de crédito). En caso de no completarse a tiempo la inscripción, quedaría automáticamente anulada.
Por lo tanto creo que quien tenga en mente apuntarse que se preinscriba de momento, no obliga a nada, y despues vaya considerando en firme su participacion. Podemos formar un buen grupo. Animaros. De momento somos tres, Miky, Miguel Angel y Juanan y algunos mas si el grupo crece.
Pero de momento preinscribiros.
A la espera de que Mario nos cuente como le fue ayer en el 10.000 de Boadilla quiero felicitar a Juanan quien tuvo ayer una brillantisima actuación en la Milla urbana de El Escorial.
ResponderEliminarEnhorabuena amigo. Si puedes cuentanoslo.
Juanan y Mario rozaron el podiun en el Escorial y Boadilla respectivamente.
ResponderEliminarJuanan quedó 4º en su carrera a 7 segundos del vencedor y a 4 del podiun.(milla del Escorial)
Mario quedó 9º en su carrea y 4º en su categoria en un 10.000 celebrado en Boadilla.
Que nos cuenten algo más los propios interesados.
BUENO MIGUEL ANGEL LO PRIMERO GRACIAS POR ESTAR PENDIENTE ERES UNA GRAN PERSONA DE CLUB ESTA CLARO POR LO QUE RESPECTA A LA CARRERA FUE UN 10000 POR TIERRA TIPO CROSS CON MUCHAS SUBIDAS Y BAJADAS,TOBOGANES BASTANTE DURO NO SALI MUY FUERTE PARECIA QUE MI CUERPO ESTABA DORMIDO AUNQUE A MITAD DE CARRERA EMPEZE A ESPABILAR Y GANAR VARIAS POSICIONES PERO ME FALTO UN PELIN PARA SUBIR AL PODIO UNA PENA EL DOMINGO CORRO EN MADRID LA PRONIÑO INTENTARE LEVANTARME ANTES PARA ESTAR LISTO CUANDO DEN EL PISTOLETAZO.FELICIDADES JUANAN NO ES FACIL ESTAR TAN ARRIBA EN UNA CARRERA TAN RAPIDA. UN SALUDO
ResponderEliminarBUENO MIGUEL ANGEL LO PRIMERO GRACIAS POR ESTAR PENDIENTE ERES UNA GRAN PERSONA DE CLUB ESTA CLARO POR LO QUE RESPECTA A LA CARRERA FUE UN 10000 POR TIERRA TIPO CROSS CON MUCHAS SUBIDAS Y BAJADAS,TOBOGANES BASTANTE DURO NO SALI MUY FUERTE PARECIA QUE MI CUERPO ESTABA DORMIDO AUNQUE A MITAD DE CARRERA EMPEZE A ESPABILAR Y GANAR VARIAS POSICIONES PERO ME FALTO UN PELIN PARA SUBIR AL PODIO UNA PENA EL DOMINGO CORRO EN MADRID LA PRONIÑO INTENTARE LEVANTARME ANTES PARA ESTAR LISTO CUANDO DEN EL PISTOLETAZO.FELICIDADES JUANAN NO ES FACIL ESTAR TAN ARRIBA EN UNA CARRERA TAN RAPIDA. UN SALUDO
ResponderEliminarQueria dar la enhorabuena a nuestros amigos Juanan y Mario, estan los dos como cohetes y pronto caera algun podium, en ambos casos. De todas formas Mario si "dormido" haces cuarto, no me quiero imaginar cuando salgas" despierto " lo que vas a hacer.
ResponderEliminarFelicidades a los dos.
Enhorabuena Angel. A ver si nos vemos pronto para programar esos entrenamientos pendientes antes del mes de Julio porque con estos chicos na hago otra cosa más que subir cuestas y mas cuestas. Que si el collado del cabrón, que si la cuesta del deposito, que si subimos hasta el repetidor y bajamos. Un abrazo y espero que lo leas.
ResponderEliminarP.D: Juanete cuando este Nublo ni se te ocurra repetir lo de ayer. Mucho menos el próximo en el que reaparecera Chanclass. Al tran-tran, vale.
Muchas gracias Alberto por esta aportación.
ResponderEliminarOtras cosas. El Ranking de 10.000 ha sufrido una nueva e importantisima incorporación que hace bajar a unos y caer a otros. Por el momento hasta confirmaciones oficiales que son las que determinan la inclusión es este importantisimo Ranking quedaria como veis en la pestaña Ranking.
Ya ni con 40´pelaos se entra. Este otoño con el poker de Jotas (Juanete, Juanan, Juako y Javiaxis)va a ser la caña.
Me lo puedo imaginar perfectamente, este Juanete corre ahora como todo un serio aspirante a volver a entrar en el prestigioso ranking y ya no se acuerda de lo que refunfuñaba cuando decía que corríamos muy rápido. Es la ley del progreso.
ResponderEliminarEnhorabuena Mario, vaya privilegio tiene que ser poder correr en la cabeza de una carrera, o cerquita. Algo que los comunes de los mortales nunca podremos experimentar.
Me encanta ver a Angel en nuestro particular Ranking. Un lujo.
Te mando Miguel Ángel mi modesta rebajilla de tiempo en el diezmil que hice en Astorga. Visto el panorama, actualízalo pronto antes de que me echen este Otoño.
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B2LXMhWJye0sNjNiOWMzMzMtMzU1Ni00NDAxLTgxYTEtZDA5NWY2MmEwYzgw&hl=es
Si señor 37,40. Queda pendiente.
ResponderEliminarA la mayor brevedad sera puesto en nuestro prestigioso ranking.
Bueno mejor cuanto antes no vaya a ser que no de tiempo. Cuando menos te lo esperas salta la liebre. O mejor dicho, la marca. Ya esta puesto.
ResponderEliminarYa me he preinscrito para la Behovia.
Simplemente me dio por marcar un ritmito un poco vivo, que por otra parte me mantuvieron perfectamente Alberto y Miguel Ángel, para que ya se hable de la explosión de Juanete. Para nada, compañeros, sigo siendo el mismo, aunque ahora protesto menos.
ResponderEliminarYo tambien me he pre-inscrito a Behovia 2011, para Mi es algo especial,ya que llevo hace un par de años con intencion de ir, pero vuestros ritmos de carrera en esa fecha no estan a mi alcance. Gracias Miguel A. por toda la informacion.
ResponderEliminarGRACIAS NUBLO PUES SIGO MEJORANDO ASI QUE ESPERO ESTAR MAS ARRIBA EN LAS CARRERAS JEJE HABER SI ME PASO POR GR10TRAIL PARA COGER MI NUEVA CAMISETA DE LA SAMBU ESPERO ESTRENARLA EL DOMINGO 19 EN LA CABRERA Y LO MAS ALTO POSIBLE AH MIGUEL ANGEL NO ME QUITES LA MARCA DEL RANKING DE VALDEMORO QUE CUESTA MUCHO CONSEGUIRLO SALUDOS
ResponderEliminarPerdona Mario. Estos descuidos son impersonables. Hecho.
ResponderEliminarImpresiona ver en la clasificacion oficial del Volkswagen Prague Marathon 2011 el nombre de la AD SAMBURIEL. Gracias Ángel y Enhorabuena. Entras en el Ranking por la puerta grande.
****
Mario ¿tu no estas en el rankig de Maraton? ¡HAaaaaaa! es verdad que tu último Zaragoza fue en 2009.
Bueno, bueno tiempo habrá. En Valencia quizas.
Perdona Mario. Estos descuidos son impersonables. Hecho.
ResponderEliminarImpresiona ver en la clasificacion oficial del Volkswagen Prague Marathon 2011 el nombre de la AD SAMBURIEL. Gracias Ángel y Enhorabuena. Entras en el Ranking por la puerta grande.
****
Mario ¿tu no estas en el rankig de Maraton? ¡HAaaaaaa! es verdad que tu último Zaragoza fue en 2009.
Bueno, bueno tiempo habrá. En Valencia quizas.
BUENO PUES PUEDO CONFIRMAR MI BUEN ESTADO DE FORMA DESPUES DE QUEDAR AYER 9 EN LA CARRERA PRONIÑO DE MADRID Y DETRAS DE GENTE COMO CHEMA MARTINEZ,MARTINFIZ ,CUADRILLERO EN UN 10000 ALGO DURO PERO EN EL QUE PUDE HACER UN BUEN TIEMPO DE 34,48 ASI QUE UN PLUS DE MORAL PARA TIRARME AHORA YA SI PARA ALANTE EN LAS CARRERAS UN SALUDO
ResponderEliminarEnhorabuena Mario, estas hecho un crack. Queria felicitar tambien a los participantes en el Maraton Alpino.
ResponderEliminarSois unos fenomenos.
Vaya puntito más guapo que has cogido, Mario. Enhorabuena. La pena es que no estemos más samburieles a tu lado para ensalzar aún más tus triunfos. Estas son semanas un poco "perras" para correr. A ver si este Otoño coincidimos todos en nuestro mejor momento en la misma carrera. Y si es preparando un maratón, pues mejor, aunque pierda mi cajón en el podio de nuestro Ranking.
ResponderEliminarYo no creo que vuelva a correr con dorsal hasta la carrera de Cerceda.
Nublo, te refieres a carrera a pie, porque no me creo que yo que estés dos meses sin competir ni de coña... La primera prueba, el tri de donosti... Je, je, ¡qué máquinas sois!
ResponderEliminarLA VERDAD ES QUE SI NUBLO EL DOMINGO VOY HACER LA CARRERA DE LA CABRERA PARA FINALIZAR ESTE CICLO DE CARRERAS LUEGO A ENTRENAR MAS TRANQUILO EN JULIO ME ESTRENARE CON LA SAMBUSETA Y VOY A POR TODAS, SI ALGUIEN VA IR PUES QUE LO DIGA POR AQUI UN SALUDO
ResponderEliminarFenomenal Mario. Yo me he apuntado al 10.000 de Leganes con Antonio que esta que se sale.
ResponderEliminarLuego la del rock and roll y Lavapies con Juanan.
Y en otoño.....¡Ay en otoño lo que nos espera!
Descansar, descansar bien que vamos a pasar todos a ser ubicuos como uno que yo se.
Esa camiserta te va a dar alas en la Cabrera Mario. Con la rapided que has cogido en el asfalto, el arrojo que le pones en las bajadas y con un pelín de suerte lo mismo nos regalas una foto en el podium. De todas maneras ya sabes que aquí lo que más se lleva es que te diviertas, lo disfrutes y nos lo cuentes. Un saludo.
ResponderEliminarMUY BUENAS PUES BIEN ALTO PUEDO DECIR QUE ESTA MAÑANA Y CON LA SAMBUSETA ENCIMA HE GANADO EN LA CABRERA Y CREO QUE CON MUCHA AUTORIDAD PONIENDO LA GUINDA A MI GRAN MOMENTO DE FORMA. NADA MAS EMPEZAR Y SABIENDO DE MI GRAN MOMENTO HE TIRADO MUY FUERTE LLEVANDOME A 2 CORREDORES A MI LADO ANTES DEL 1 KM UNO DE ELLOS A MI LADO Y CON UNA GRAN RESPIRACION SABIA QUE NO PODIA AGUANTARME EL RITMO Y ME PREOCUPABA MAS EL OTRO CON BUENA PINTA Y AGAZAPADO SOBRE EL KM 1,5 LLEGA LA 1 CUESTA DURA Y EL QUE ESTABA A MI LADO SE EMPIEZA A QUEDAR Y EL OTRO SE PEGA A MI ME HECHO A UN LADO PARA VER SI PASA Y NADA Y ME HUELE MAL ACABA LA CUESTA Y DECIDO SIN MAS PROBARLE OTRA VEZ NO ME GUSTARIA TENERLE COMO COMPAÑERO AL FINAL CAMBIO EL RITMO Y ME VOY SOLO CARRERA DURA MIXTA TIPO CERCEDA A FALTA DE 1,5 MIRO PARA ATRAS A LO LEJOS NO VIENE NADIE Y ME RELAJO UN POCO PARA DISFRUTARLO Y ME ACUERDO DE LO MAL QUE LO HE PASADO ESTE ULTIMO AÑO Y LO QUE ME HA COSTADO LLEGAR A MI NIVEL OTRA VEZ EN FIN MUY CONTENTO ESPERO NO HABEROS ABURRIDO PERO NO TODOS LOS DIAS SE CONSIGUE GANAR UN SALUDO AHORA A DESCANSAR UN POQUITO CIAO
ResponderEliminarQue grande Mario!! y con la Sambuseta!! Queremos Foto!!
ResponderEliminarLa sambuseta da alas!!
Disfruta del gran momento de foma que estas atravesando, tú mejor que nadie sabes el sacrificio que hay que hacer para conseguir esos picos de forma. Ahora a disfrutar.
Oscuás, esto ya es algo más que subirse a un podium o ser primero local o primero de la categoría. No, es que simplemente has ganado la carrera, Mario. Primero absoluto, la leche, algo solo para privilegiados, para los superclases. Ole, ole y ole.
ResponderEliminar¿Y cómo os fue a los de San Lorenzo de El Escorial?
ResponderEliminarMario, fenomenal, ¡qué capacidad!. Disfruta el momento y que la forma no te abandone.
ResponderEliminarMe acabo de inscribir al Maratón de Valencia, visto el panorama parece que va a ir todo el mundo así que no quiero ser el único que se quede fuera. También tengo ya el hotel, un NH que hay en la Ciudad de las Artes y que queda muy cerca de la salida/meta.
ResponderEliminarTODOS A VALENCIA, cambiamos las tapas y pintxos de Donosti por los arroces y mariscos de Valencia.
Todos los samburieles a una. Van del Castillo, de Guadarrama, de Colmenar Viejo. Hay que estar allí, sí o sí.
Mario, queremos tener un hijo tuyo, perdón, queríamos decir una foto tuya.
ResponderEliminarMUCHISIMAS GRACIAS CHICOS SEGURO QUE CON ESTOS ANIMOS HABRA MAS TRIUNFOS HABER SI ESTA SEMANA CUELGAN EN LA PAGINA DE LA CARRERA LAS FOTOS QUE ME HICIERON UN SALUDO A TODOS DE VERDAD MUCHAS GRACIAS
ResponderEliminarEnhorabena Mario, como ya hemos hablado muchas veces el trabajo y el sacrificio en todos los aspectos de la vida tienen al final su recompensa.Tu no te has rendido ante la adversidad y ya estas a un gran nivel.
ResponderEliminarAyer Juanan y yo estuvimos en la Media del Escorial. Una de las Medias Maratones mas duras que se pueden hacer hoy en dia. Ayer ademas de la dureza del recorrido hubo que sumar unas temperaturas muy altas, que influyeron en gran medida en todos los paricipantes.
Yo fui de menos a mas, subi el puerto de Abantos reservando fuerzas para que en la bajada y sucesivos toboganes darlo todo.
Juanan subio como una centella, coronando seguramente entre los catorce primeros, pero se le atragantaron los ultimos 2 km.
Al final yo hice el puesto 16 de la General y Juanan el 24.
Un saludo para todos
Fantástico Pedro y muchas gracias por compartir la carrera con nosotros. He visto las clasificaciones y has quedado 2º en tu categoría, enhorabuena. Una pena que la Organización solo premie al primero. Juanan también estupendo. Y también he visto con un tiempazo a otro socio, Angel Hernández Ciudad, en 1:28, un triatleta que le da a todo y todo lo hace con nota. Enormes.
ResponderEliminarPor cierto ¿no decís nada de Valencia? A partir del 1 de Julio sube el precio.
Mi amigo Fernando, conocido por todos, también se acaba de apuntar.
Enormes Mourín, Juanan y Ángel. Gracias, Miguel Ángel, por ese vídeo magnífico de Moses saltando vallas como el que recoge flores. ¡qué capacidad!
ResponderEliminarJuannnnnetteeeeeee. Que tio mas grande. ¡Dios mio!. Enhorabuena, te lo mereces.
ResponderEliminarMario, que Grande Eres, siempre me has parecido un gran deportista y esta temporada con todo lo que has pasado, has sabido encontrar tu sitio, es un lujo tener un compañero y amigo como Tu.
ResponderEliminarEnhorabuena tambien a los maestros Juanan y Pedro que como siempre son la referencia del Club.
MUCHISIMAS GRACIAS RIDICCK ES MAS GRANDE TENER GENTE QUE TE ANIMA DE ESTA MANERA QUE GANAR LA PROPIA CARRERA DE VERDAD ESTO ME DA MAS FUERZA PARA SEGUIR .JUANETE UN FENOMENO SEGURO QUE EL SEÑOR CUADRILLERO TIENE MUCHA CULPA DE TODO ESTO EHH CIAO
ResponderEliminarEnhorabuena corredores, que caña.
ResponderEliminarJoder hacia tiempo que no venia por aqui y casi me pierdo la fiesta. YA ME HE APUNTADO A VALENCIA
Yo casi igual que SuperPaco, hacía mucho tiempo que no me metía en esta sección y no sé el porqué.
ResponderEliminarLo que todavía no he hecho es apuntarme a Valencia, no quiero decir que me apunto para luego no hacerlo...uhmmmm...pero ganas tengo.
Enhorabuena por los buenos resultados.
saludos
Amigo/as, os propongo para mañana jueves 23 de junio, festividad del Corpus y vísperas de San Juan, el siguiente rodaje trialero por el nacimiento del río Guadarrama. Se trataría de subir trotando hasta el Puerto de la Fuenfría, por un camino bastante desconocido y sorprendente, que nos permitirá apreciar la belleza del valle desde una perspectiva poco habitual, el Camino Viejo de Segovia, antiguo camino medieval alternativa de la calzada romana y de la carretera de la República.
ResponderEliminarSalimos del Hospital de la Fuenfría (a las 9h de la mañana, 8:30 en La Morera) y tomamos este camino hasta culminar, tras 6kms y aprox. un 10% de pendiente media, al Puerto de la Fuenfría. Desde aquí, bajamos un techo de unos 3kms por la carretera de la República, tomamos la vereda de Enmedio que desemboca en el camino Agromán, que recorreremos hasta la calzada romana a la altura del puente del Descalzo. Y desde aquí ya sólo resta regresar al Hospital de la Fuenfría. 14kms y aproximadamente 1h30'. Casi todo el recorrido discurre a la sombra de los pinos. Al Hospital de la Fuenfría se llega desde Cercedilla dirección las Dehesas, y al llegar a la caseta de información hay que tomar la carretera de la izquierda. Está indicado. Allí hay aparcamiento.
Que bien.Ayer me lleve una gran alegria viendo a Juanan en el entrenamiento de los martes y hoy leo a Dacadu y a Superpaco.
ResponderEliminarPor cierto Supepaco el entrenamiento que propone Juanete es de los que a ti te gustan.
Vaya lujo que propones Juanete.
Como decía ayer yo voy:
ResponderEliminar:
Coche Alberto (salida a las 08:30):
-Alberto
-Miguel Ángel?
-Vitín?
-?
-?
Estoy un poco espeso y no recuerdo quien dijo ayer que venía, en todo caso pongo mi coche a disposición de los que en el quepamos. Si lo podéis poner antes por aquí mejor!
Gracias Juanete por diseñarnos este entrenamiento en las vispera de tu Santo. Empezar un dia corriendo por el Valle de la Fuenfria es un autentico placer mayor aun si se comparte con samburieles. Menudos makinas estais hechos.
ResponderEliminarYa tengo dorsal pagado y confirmado para La Behovia 2011, bien..bien....
ResponderEliminarMuy buenaa foto, lástima haberme perdido ese entreno.
ResponderEliminarLo de los Martin Encinas es la leche, no solo se sube al podium Yolanda, si no que ahora lo hacen Dani Junior y Ruben, ademas de Yolanda claro...
ResponderEliminarDani hay que ir tomando nota...
Felicidades a toda la familia!
Felicidades a la familia Encinas.
ResponderEliminarY qué buena foto en el valle de la Fuenfría. Lo pasé en grande con todos vosotros. Un placer que debemos repetir lo antes posible.Rutas hermosas y amenas no faltan.
Pues estamos tardando Juanete. Este proximo domingo a las ocho en la morera y a las ocho y veinte donde nos digas.
ResponderEliminarEso si, tifica bien esta vez el entrenamieto y dinos si es de primera, segunda o tercera categoria. El del otro dia, por ejemplo, fue de categoria especial.
Nos despediarimos asi de los de que se van a Zalla.
Ayer domingo, se celebró I Circuito popular Arenas Alicantinas.Se van a ir celebrando en distintas playas Alicantinas en los meses de verano,entre ellas están Torrevieja, Campello, Playa de San Juan, Arenales del Sol y Benidorm.Si alguno estais de vacaciones por esta zona y
ResponderEliminarteneís ganas de correr por la playa podeís elegir, no son distancias muy largas,estan entre 6 y 8 km.
www.grupo brotons.com es la empresa que organiza.
Aprovechando que estamos de vacaciones decidimos apuntarnos ya que estamos a 5´de la playa.La salida fué a las 8 de la mañana, pero el lorenzo ya estaba empezando a calentar,de primeras eran 6km. y luego nos dijeron que alrededor de los 8km.La salida se dió del Camping La Marina bajando 1km.de asfalto para entrar de lleno en la playa teniamos que dar dos vueltas,nos cruzabamos con los primeros y en algunas zonas no podiamos evitar que nos mojaran las olas,aunque pisabamos cerca de la orilla las piernas notabas que se undian y no avanzabas ¿será el no estar en forma?.Daniel hijo se me fué de salida y dije donde va este loco cuando en el km2 le dí caza y si se descuida el padre también porque fué pisando huevos y tirando fotos.
Resultados, Dani padre 10vet. Daniel hijo primero de su categoria,yo llegué cuarta general y primera de mi categoria y para rematar el enano quedó tercero.No está mal carrerita en familia y en vacaciones.
El domingo dia 3 de julio nos hemos inscrito a una carrerita de montaña en un pueblo que se llama IBI Alicante se llama subida al Refugio y son 16km. ya veremos intentaremos aguantar, por esta zona hace mucho calor y lo llevo muy mal entrenar ,nos lo tomaremos con calma, aún me lo estoy pensando...ya os contaré.
Enhorabuena familia Martín Encinas. Así da gusto irse de vacaciones, todos implicados en el deporte, así no hay necesidad de inventarse nada ni dar explicaciones para apuntarse a las carreras. Y conste que yo no tengo ninguna queja pero cada vez que voy de vacaciones y veo algún sarao deportivo de cualquier tipo por las inmediaciones pues...cariño, me voy a por tabaco.
ResponderEliminarFenomenal, familia Encinas. Informarnos sobre todas esas carreras alicantinas. Pasadlo bien.
ResponderEliminarEnhorabuena a la familia Encinas. He puesto un enlace que dice corre en el lateral del este blog. Ya lo mejorare para hacerlo mas visible pero es el programa que Roncero hace en TDP de RTVE con todos los programas hasta ahora realizados. En el ultimo hace un entrenamiento por El Pardo, mi pueblo y por donde tantas y tantas veces he correteado.
ResponderEliminarOs llevare en Septiembre.
Anda que me olvido de Dani. Familia Martin Encinas queria decir. Perdon.
ResponderEliminarDOMINGO, 3 de julio, a las 8h30' de la mañana hemos quedado en el Puerto de Navacerrada (primer aparcamiento) para rodar por el Camino Smidth y aledaños, unos 15kms de montaña sin grandes desniveles, que les vendrán muy bien como entreno a los colosos que se van la semana próxima al maratón por tierras alavesas.
ResponderEliminarFenomeno otro entrenamiento al fresquito de los pinos.
ResponderEliminarA las 8,00 en la morera.
Llevo carro.
MUY BUENAS A TODOS EL SABADO 16 DE JULIO ESTARE EN LA CARRERA 2 NOCHE DE MIACUM EN COLLADO MEDIANO ES A LAS 10 DE LA NOCHE Y HAY QUE IR CON FRONTAL POR SI ALGUNO LE APETECE SEGURO QUE VA ESTAR DIVERTIDO POR LO MENOS DIFERENTE Y SIN PASAR CALOR SI QUEREIS VER INFORMACION METEROS EN LA PAGINA DEL AYUNTAMIENTO DE COLLADO MEDIANO SALUDOS
ResponderEliminarResultados IBI, en CXM.
ResponderEliminarMuchas gracias por tu información Mario. Seguro que alguno se acerca por Collado Mediano esa noche.
ResponderEliminarMagnífico entrenamiento por Navacerrada y la Fuenfría. Gracias compañeros, fue una mañana magnífica, temperatura, paisaje y compañía inmejorables.
ResponderEliminarVoy a participar en un 800 m en el meeting de Madrid en Moratalaz, ya os contaré.
ResponderEliminarSi quereis ver atletismo en tv creo que lo retransmiten en Teledeporte a las 19:00.
Un desastre 2:14.63 el ultimo de la serie C. He salido el ultimo esperando para atacar en la segunda vuelta, el grupo se ha roto entonces he apretado para intentar unirme a los de cabeza he adelantado a 5 y al final los ultimos 200 m se han hecho cuesta arriba he pinchado me he hundido y ultimo pero contento era mi primer 800 m, ya tengo MMP(mejor marcar personal) o PB(personal best).
ResponderEliminarLa retransmision no es en teledeporte, es en internet-tv.
http://www.rfea.es/competi/madridmeeting/retransmision.html
Aqui os dejo resultados
http://resultados.rfea.es/2011/resultados/airelibre/madrid/ATR173A_AT0208E0000003ESP.htm
Solo el hecho de que estés presente en esta prueba nos llena de satisfacción. No sé si sabes que en esta importante prueba han estado presentes en diferentes ediciones personajes míticos del atletismo como Said Aouita, Edwin Moses, Michael Johnson, Yelena Isinbayeva y el “Hijo del viento” Carl Lewis. Este último por lo que escuchado hoy en teledeporte cumple ya cincuenta años y tiene pensado correr un maratón.
ResponderEliminarAnda, como otro que yo conozco.
Pues habrás quedado el último, pero 2:14 no es para nada un desastre, sino un marcón. Y se de lo que hablo que me encanta de vez en cuando hacer el test de Yasso (10x800).
ResponderEliminarY otra cosa te digo, este invierno ví las pruebas físicas de unas oposiciones a policía local y de unos 60 aspirantes creo que fueron 3 o 4 los que hicieron menos de 2:14.
Así que nada, Flecha, estas en la buena dirección, la que te llevará a Valencia allá por mediados de Noviembre.
manu, ¿cuándo correo el Maestro Ángel el Campeonato del Mundo?
ResponderEliminarFlecha, yo firmo 2:14 ahora mismo
ResponderEliminarMiguel A. hoy me han llamado 2 samburieles que han sacado dorsal para la Behovia, estaban en lista de espera y les han llamado, asi que ya estamos tardando en buscarnos alojamiento. Creo que Miki nos podria ayudar por si tiene algun contacto.
ResponderEliminarExacto Rafa, te llamo por tlf.
ResponderEliminarJUANAN Y ALGUNO QUE VAYAIS ALA NOCTURNA MAÑANA EN COLLADO MEDIANO LLEVAR UN BUEN FRONTAL HE HECHO EL RECORRIDO DE LA CARRERA DE NOCHE Y ES ALGO PELIGROSO SIN BUENA VISIBILIDAD AUN ASI ES MI ULTIMA CARRERA ANTES DEL PARON DE 15 DIAS QUE VOY HACER Y ME LO TENGO QUE DEJAR TODO SALUDOS
ResponderEliminarMe consta que alguno más va a acudir a la carrera nocturna. Pasarlo bien.
ResponderEliminarPor favor, que nadie deje de leer la cronica que nuestro amigo "SuperPaco" a dejado en la Seccion de Triatlon tras la finalización del Iron Man.
ResponderEliminarGrande, grande.
BUENO PUES A PARTIR DE AYER ESTOY UNOS DIAS DE DESCANSO QUE ME LO HE GANADO EL SABADO EN LA NOCTURNA VOLVI A SACAR MI GRAN MOMENTO HACIENDO 4 EN LA CARRERA Y SOLO DELANTE DE MI LOS 2 CUADRILLEROS Y RODRIGO ARES QUE A DIA DE HOY SOBRETODO LOS 2 PRIMEROS SON INALCANZABLES Y QUEDANDOME CON LA MIEL EN LOS LABIOS DE SUBIR AL PODIUM LO INTENTAREMOS EN CERCEDA SALUDOS
ResponderEliminarVas con gasolina super Mariete, enhorabuena!!
ResponderEliminarMario, es como si hubieras quedado tercero en la Liga, tras Madrid y Barsa. Viendo el plantel de la carrera para nosotros es como si hubieras sido el primero de la "otra Liga". Enhorabuena.
ResponderEliminarJEJE GRACIAS AXIS,NUBLO COMO MOLA LO QUE DICES LO UNICO QUE YO SOY MADRIDISTA A MUERTE Y HAY QUE IR A POR LOS TITULOS BUENO CHAVALES UN ABRAZO YA NOS VEREMOS DISFRUTAR EL VERANO
ResponderEliminarHola amigos atletas. Tras completar un ironman veo que fondo no me falta. Ahora me he propuesto mejorar como corredor y aumentar mi velocidad. Creo que puedo mejorar en este aspecto, así que a partir de septiembre os pediré consejo para conseguir este objetivo. De momento, durante el verano trotaré tranquilito y meteré algo de fartlek de vez en cuando para desoxidar el cuerpo, que llevo varios años sin exigirle velocidad. ¡¡Ale, así que quien sepa algunos consejillos que no se los guarde!!! Gracias
ResponderEliminarYambo, tu vente los Domingos a la Mourín Sunday y aprenderás a correr y Latín. Son todo clases magistrales.
ResponderEliminarMañana me gustaría ir a trotar con vosotros. La salida es a las 09:30 verdad?
ResponderEliminarYo trabajo todo el fín de semana, Alberto. Pero yo creo que ahora en verano la quedada es a las 8:30. Intenta confirmarlo por teléfono con alguno de los habituales.
ResponderEliminarEHNORABUENA JUANAN POR LA CARRERA DEL ROCK AND ROLL ME HAN DICHO QUE HICISTE UN CARRERON SIGUE ASI SALUDOS
ResponderEliminarPara los amantes del ciclismo de todos los tiempos, no dejeis de ver el video que nuestro amigo Alberto ha colgado en la sección de carretera.
ResponderEliminarEl video es una joya!!
Pero Juanan estuviste en San Lorenzo. Alguno mas hubiera ido contigo de haberlo sabido.
ResponderEliminarNo dejeis de leer las cronicas de Yambo y Dacadu en Triatlon.
Mas emocionantes imposible.
Miguel Angel joder! Que coño pone en la entrada principal de esta sección, “...ha llegado el momento de olvidarnos de el torturador reloj, de correr despacio olvidandonos de los ritmos, correr por la playa, la montaña o el pueblo...“
ResponderEliminarAyer sin ir mas lejos corrimos por el pueblo, no por uno sino por tres, Cerceda, El Boalo y Mataelpino, subiendo a este último como si regalaran circuitos hidrotermales gratis, bajada hacia la ermita mas o menos tranquila y desde la ponderosa hasta Cerceda otra vez a toda leche, que si este ritmo es de 4 min/km, que si de 3,50 min/km, vamos, que hay que ir preparando los dorsales para el 10.000 pirata de después de las vacaciones.
Menudo entreno bueno el de ayer!
Pues casi que me alegro de trabajar el pasado y los dos posteriores Martes. Yo ahora mismo a 3:50 no hago ni 100 metros. En fín, todo llegará a su tiempo, espero.
ResponderEliminarTienes razon Nublo, lo suyo ahora es rodar a 5.30 sin cuestas ni nada. Como el martes pasado, vamos.
ResponderEliminar*****
Martes: Subida al Deposito.
Jueves: Subida al Deposito por el otro lado.
Viernes: Subida a las Zs con bici
Tenia que vengarme hombre, tenia que vengarme.
Lo terminare pagando, lo se, pero me lo paso como nunca.
Técnicas más utilizadas para disimular la preparación de la carrera popular de Carceda:
ResponderEliminarJuanan: Desde una vida marital visitando varios puntos de la geografía nacional parece estar disperso y desentendido de la competición. Cuidado, quedo el 19 en la carrera del Rock and Roll entre populares de primerísima línea.
Mourin: La brisa de Matalascañas enmascara sus intenciones y ya se la ha visto correr cerca de Cerceda con enérgico ritmo.
Además dice encontrarse centrado en la preparación de las materias a impartir en la inminente Mourin Sunday 2011-2012
Mario: Dice que no, que no quiere correr hasta no se sabe cuándo. Lo último suyo sabido es que está a punto de ascender a “primera” y ¡adiós Salva!
Cuidado con este, Juanan, que no es del pueblo (pero como si lo fuera) y nos la lia.
Josemi: Es quien más intenta despistar. Se le ve paseando a sus mascotas como si nada.
Pensamos que tiene previsto un entreno preparatorio por Puerto del Rosario enfundado en su mono de Triatlón samburielero. Este último tiene serias posibilidades de pisar podimum en su pueblo.
Seguiremos informando.
.- ¡ Pero hombre, pero hombre!, como no va a tener Josemi serias posibilidades de pisar podium en su pueblo, si le estoy entrenando yo, muchaaaaacho, ¡poca fe, poca fe!,Ciao.-
ResponderEliminarJEJEJE ME ALEGRO POR ESTA ENTRADA DE QUIEN SABE QUIEN PERO ES BUENISIMO DI QUE SI AQUI NADIE CORRE PERO LUEGO TODO EL MUNDO ESTA COMO MOTOS SALUDOS
ResponderEliminarSE ME OLVIDABA YO ESTE FIN DE SEMANA YA VUELVO A ENTRENAR 12 DIAS DE DESCANSO QUE ME HAN PUESTO COMO UNA LOCOMOTORA VUELVO EN LA CARRERA DE GUADARRAMA ALLI NOS VEREMOS LAS CARAS CIAO
ResponderEliminarNublo no te asustes por lo del 3:50 o 4 min km. Era cuesta abajo y así nos pasó, que fuimos muriendo sobre la marcha
ResponderEliminarYo a lo mío, ayer 11 km a 4:55, y dejándome los hígados. Yo no engaño ni despisto. Podéis darme palpelo ahora todo lo que queráis.
ResponderEliminarNo quiero adelantar nada ni dar nombres ni hablar en nombre de nadie, pero para el Maratón de Valencia creo que ya somos 9 los inscritos. Menudo trabajo va a tener Mourín los Domingos de este próximo Otoño.
A Guadarrama fuímos en pleno el año pasado, lo pasamos genial. Por un lado me gustaría ir, pero por otro estoy en tan baja forma.....
Y rezemos un responso por la Gran Caminata de Cercedilla. Adiós a 34 años de historia, se han cargado una de las carreras populares más antiguas y emblemáticas de la Comunidad de Madrid. Creo que, junto con la de Moratalaz era la más antigua (tenía un año más incluso que la de Cerceda). La han sustituído por una de montaña de 10 km. Lamentable, menuda falta de escrúpulos, estoy indignadísimo, esto sí que es un bofetón a la memoria histórica. Entenderme lo jodido que estoy, creo que la he corrido unos 30 años. Hace poco le pregunté por casualidad al Tragamillas cuántas ediciones había corrido en Cercedilla, y me dijo que unos 25. Creo sinceramenteque soy el corredor que más veces la ha corrido. La pela manda, se nota muchísimo que ese es el trasfondo. Os juro que se me saltan las lágrimas.
Si señor, perecimos todos menos dos.
ResponderEliminarHe si yo que tambien perecí, también, también.
ResponderEliminarNublo te entiendo perfectamente. En carreras míticas como esta, con tanta solera alguien tiene que hacer algo al respecto, pienso incluso en la federación Española de Atletismo. Yo creo que lo del dinero es importante pero es la excusa fácil que ponen todos los organizadores para quitarse el marrón que supone organizar un evento deportivo. Bueno esperemos que el año proximo vuelva la Gran Caminata de Cercedilla.
ResponderEliminarCreo que este tema no debería llevarlo la federación, es mejor ponerlo en manos de la UNESCO. Confío en que la junta directiva se ponga manos a la obra en la preparación de los escritos pertinentes.
ResponderEliminarJoder! Seguro que alguno no hace su marca y le echa la culpa al gobierno por ser el culpable del cambio de fecha....
ResponderEliminarMiguel Angel, que pasa con la cronica de la carrera?.
ResponderEliminarTranquilo Nublo. Los niños (pobres,siempre son los culpables)que me dejan poco tiempo.
ResponderEliminarMientras que nos cuente Antonio que esta hecho un makina.
Pedazo de fotaka!!
ResponderEliminarMejor pié de foto imposible.
"cada día mas jovenes"
Claro que si!!
Miguel Angel, me han suplantado. Yo no he escrito nada. Me pongo en azulito para que distingas.
ResponderEliminarMUY BUENAS CHAVALES CUANDO SEPAIS LA FECHA DE LA CARRERA DE CERCEDA Y LO DE LA INSCRIPCION NO DEJEIS DE COMENTARLO SALUDOS
ResponderEliminarNublo y dices que estás rodando 11km. a 4:55 y te estas dejando los higados?,pues yo ya no sé lo que me voy dejando por el camino, he empezado está semana a rodar 40´y a los 20´me tuve que parar¡¡JEZÚ, MARIA Y JOZÉ!! que mal lo estoy pasando en estos pueblos con tanto calor pero si salgo a las nueve de la noche y no corre una gota de aire,pues yo menos.
ResponderEliminarPilín Píllín, que contento te veo en las fotos,veo que no descansas ni en verano.
Saludos
Y digo yo, ya que Zapatero nos ha retrasado el maratón de Valencia una semanita, no hay excusa para que los de la Behovia puedan estar con nosotros ¿no?
ResponderEliminarPor cierto, las cinco habitaciones que tenía reservadas para el 19 las he cambiado para el 26.
Un saludo Yolanda. Aprovecha los calores para nadar, je, je, ya sabes que nos faltan triatletas en la Agrupación. Nunca es tarde.
NUBLO ME PODRIAS DECIR SI HAY HABITACION LIBRE PARA MI EL DIA DEL MARATON DE VALENCIA ME GUSTARIA IR AUNQUE YO HARIA LA CARRERA DE 10KM Y LUEGO HECHARIA UNA MANO AL FINAL YA ME DIRAS SALUDOS
ResponderEliminarA partir de aqui, de la foto, hasta Septiembre nada, nada. Veremos si aguanto.
ResponderEliminarBueno en Cerceda, si puedo, si que estaré claro.
Ya veremos como recuperamos la forma después.
¿Anonio?
ResponderEliminarAnonio no es Antonio, sino anonimo.
Ni ganas de escribir tengo en Agosto.
Mario, vente a Valencia con Juanan.
EL MIERCOLES HACIENDO SERIES ME JODIDO EL GEMELO Y NO LLEGO PARA MAÑANA EN GUADARRAMA LO DIGO POR QUE ESTARE EN LA ZONA DE RECOGIDA DE DORSALES PARA SI ALGUIEN QUIERE CORRER CON EL MIO QUE ME LO DIGA MAÑANA Y SE LO DEJO ENCANTADO ESPERO RECUPERARME PRONTO SE HACERCA CERCEDA Y EL CORREBECERRIL Y ME JODERIA PERDER EL GRAN MOMENTO DE FORMA QUE TENGO UN SALUDO
ResponderEliminarCompañeros, tengo intención de inscribirme a la media de Valladolid el próximo 18 de septiembre. Se hace por web. Por si alguno se anima. El año pasado hicimos buen grupo. En el coche para ir y volver, me refiero, que luego allí, ya sabéis, pies para que os quiero...
ResponderEliminarMozo, este año tenemos intención de algo más que ir y venir a la Media de Valladolid. Este año pretendemos comer un buen lechazo con las familias.
ResponderEliminarMAÑANA MOURIN EMPIEZA LAS OBRAS DE AMPLIACION EN SU CASA YA NO LE CABEN LOS TROFEOS EN EL COMEDOR Y VA HABILITAR UNA SALA EHNORABUENA A EL Y DON ANGEL DE NUEVO TAMBIEN EN EL PODIO SALUDOS
ResponderEliminarBueno, nublo, entonces habrá que inscribirse y ya iremos hablando de lo del lechazo...
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